予約専用ダイヤル 090-8359-2007
加圧トレーニングスタジオ ライズ OPEN 10:00-21:00  定休日  月曜日
●お問い合わせ TEL:0859-30-2434
入会案内 ご予約確認 事業内容
step1 まずはお電話でご予約ください。

ご予約 TEL 0859-30-2434

ご来店時に必要な物
  • 動きやすい服(靴は必要ありません)
  • タオル(汗をふくためのもの)
  • 入会金+初回指導料(¥5,000+¥4,200)
step2 自分の身体の状態をチェックします。
お客様の体重・身長・体脂肪率・内臓脂肪指数・基礎代謝量・筋肉量など様々な数値をコンピュータに登録し、トレーニングにより身体の変化を毎回確認していただきます。
カウンセリング
それぞれの目的や、ライフスタイルに合わせて、アプローチの方向性や、頻度・回数・強度など、オリジナルでメニューを作成していきます。
トレーニングメニュー作成
 
  • ウォーミングアップ
  • 綺麗なくびれをつくる体幹のエクササイズ
  • 肩甲骨を動かす
    肩周辺のエクササイズ
  • ヒップラインを美しくする
    お尻&太もものエクササイズ
  • 二の腕(上腕三頭筋)にスポットを当てたエクササイズ
実際にトレーニングを行いながら、メニューをプログラムしていきます、お客様それぞれに合ったメニューをオリジナルで組んでいきます。関節のアライメントを整えたり、トレーニング後にストレッチを入れたりもします。
次回ご予約
お帰りの際に次回トレーニングの予定がお決まりの場合はその場でご予約いただけます。お決まりでない場合は後日お電話にてご予約を承ります。
次回よりトレーニングスタート